了解餐盤裡的營養
Pastry, napoleon hat
熱量與營養成分
487
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水53 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 487 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 8.5 g 43%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 25 g —
- 鈉 132 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 220 µg 24%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 4.8 mg 32%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 7 g | 53 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.5 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 11 g | 79 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 975 | 14 g | 105 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1219 | 18 g | 132 g | 68 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 744 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
