了解餐盤裡的營養
Pastry, 'linse'
熱量與營養成分
387
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水40 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 387 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 8.3 g 41%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 14 g —
- 鈉 163 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 208 µg 23%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 9.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 46.7 mg 4%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6.1 g | 40 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.1 g | 20 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 9.2 g | 60 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 775 | 12 g | 80 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 969 | 15 g | 100 g | 55 g |
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關於Pastry, 'linse'的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 351 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
