了解餐盤裡的營養
Oyster, battered, deep-fried in peanut oil
熱量與營養成分
227
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水9.5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 227 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 487 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.85 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0.73 µg 30%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 11.3 mg 103%
- 硒 42 µg 76%
- 碘 120 µg 80%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 12 g | 9.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.2 g | 4.8 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 25 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 31 g | 24 g | 39 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) T17 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
