了解餐盤裡的營養

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.5 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 2.5 g 1%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 1030 mg 45%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 58 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 3.4 mg 23%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
  • 菸鹼素（B3） 9.9 mg 62%
  • 維生素 B6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（B9） 140 µg 35%
  • 維生素 B12 2.4 µg 100%

礦物質

  • 鈣 49 mg 4%
  • 鐵 5.8 mg 32%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 174 mg 4%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 硒 51 µg 93%
  • 碘 130 µg 87%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21519 g2.5 g15 g
50 g50 g1089.5 g1.3 g7.3 g
150 g150 g32329 g3.8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6.3 g36 g

關於Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh的常見問題

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh100 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh100 g含有 215 kcal、19 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh50 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh50 g含有 108 kcal、9.5 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh150 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh150 g含有 323 kcal、29 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh200 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh200 g含有 430 kcal、38 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh250 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh250 g含有 538 kcal、48 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) T1023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維