了解餐盤裡的營養

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.5 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 2.5 g 1%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 1030 mg 45%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 58 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 3.4 mg 23%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
  • 菸鹼素（B3） 9.9 mg 62%
  • 維生素 B6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（B9） 140 µg 35%
  • 維生素 B12 2.4 µg 100%

礦物質

  • 鈣 49 mg 4%
  • 鐵 5.8 mg 32%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 174 mg 4%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 硒 51 µg 93%
  • 碘 130 µg 87%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21519 g2.5 g15 g
50 g50 g1089.5 g1.3 g7.3 g
150 g150 g32329 g3.8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6.3 g36 g

關於Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh的常見問題

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh100 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh100 g含有 215 kcal、19 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh50 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh50 g含有 108 kcal、9.5 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh150 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh150 g含有 323 kcal、29 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh200 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh200 g含有 430 kcal、38 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh250 g含有多少熱量？

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh250 g含有 538 kcal、48 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) T1022 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維