了解餐盤裡的營養
橄欖
熱量與營養成分
綠色，甜椒醬餡，醃漬，瀝乾
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水0.5 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1.1 g | 0.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0.6 g | 0.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 1.7 g | 0.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2.3 g | 1.1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 2.9 g | 1.3 g | 30 g |
關於橄欖的常見問題
橄欖100 g含有多少熱量？
橄欖100 g含有 118 kcal、1.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
橄欖50 g含有多少熱量？
橄欖50 g含有 59 kcal、0.6 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
橄欖150 g含有多少熱量？
橄欖150 g含有 177 kcal、1.7 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
橄欖200 g含有多少熱量？
橄欖200 g含有 236 kcal、2.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
橄欖250 g含有多少熱量？
橄欖250 g含有 295 kcal、2.9 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) H510900 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
