了解餐盤裡的營養
橄欖
熱量與營養成分
綠色，杏仁餡，醃漬，瀝乾
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水0.7 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 5 g | 0.7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2.5 g | 0.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 7.5 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 10 g | 1.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 13 g | 1.7 g | 49 g |
關於橄欖的常見問題
橄欖100 g含有多少熱量？
橄欖100 g含有 206 kcal、5 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
橄欖50 g含有多少熱量？
橄欖50 g含有 103 kcal、2.5 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
橄欖150 g含有多少熱量？
橄欖150 g含有 309 kcal、7.5 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
橄欖200 g含有多少熱量？
橄欖200 g含有 412 kcal、10 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
橄欖250 g含有多少熱量？
橄欖250 g含有 515 kcal、13 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) H511900 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
