了解餐盤裡的營養
橄欖
熱量與營養成分
染黑的，鹽水浸泡，瀝乾
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.8 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.4 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.3 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.7 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.1 g | 0 g | 37 g |
關於橄欖的常見問題
橄欖100 g含有多少熱量？
橄欖100 g含有 140 kcal、0.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
橄欖50 g含有多少熱量？
橄欖50 g含有 70 kcal、0.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
橄欖150 g含有多少熱量？
橄欖150 g含有 210 kcal、1.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
橄欖200 g含有多少熱量？
橄欖200 g含有 280 kcal、1.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
橄欖250 g含有多少熱量？
橄欖250 g含有 350 kcal、2.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) H520800 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
