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油烤杏仁
熱量與營養成分
去皮
613
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水6.8 g
脂肪57 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 613 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 57 g 72%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 鈉 12 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.6 mg 37%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 63.5 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 194 mg 15%
- 鐵 5.3 mg 29%
- 鎂 290 mg 69%
- 磷 577 mg 46%
- 鉀 693 mg 15%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.93 mg 103%
- 錳 1.5 mg 64%
- 硒 4.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 19 g | 6.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 9.5 g | 3.4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 920 | 29 g | 10 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 38 g | 14 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1533 | 48 g | 17 g | 141 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 2538 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
