了解餐盤裡的營養
油烤杏仁
熱量與營養成分
帶皮
608
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水7.2 g
脂肪55 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 608 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 55 g 71%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 11 g 38%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 26 mg 173%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.78 mg 60%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 52.1 mg 9%
礦物質
- 鈣 291 mg 22%
- 鐵 3.7 mg 20%
- 鎂 274 mg 65%
- 磷 466 mg 37%
- 鉀 699 mg 15%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.96 mg 106%
- 錳 2.5 mg 107%
- 硒 4.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 21 g | 7.2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 11 g | 3.6 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 32 g | 11 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 43 g | 14 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 53 g | 18 g | 138 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 2537 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
