了解餐盤裡的營養
卡里薩果
熱量與營養成分
生的
62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水14 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 62 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 38 mg 42%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 260 mg 6%
- 銅 0.21 mg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 1 份 | 150 g | 93 | 0.8 g | 20 g | 2 g |
| 2 份 | 300 g | 186 | 1.5 g | 41 g | 3.9 g |
| ½ 份 | 75 g | 47 | 0.4 g | 10 g | 1 g |
| 3 份 | 450 g | 279 | 2.3 g | 61 g | 5.9 g |
| 4 份 | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.3 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1.3 g | 34 g | 3.3 g |
關於卡里薩果的常見問題
卡里薩果100 g含有多少熱量？
卡里薩果100 g含有 62 kcal、0.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
卡里薩果1 份 (150 g)含有多少熱量？
卡里薩果1 份 (150 g)含有 93 kcal、0.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
卡里薩果2 份 (300 g)含有多少熱量？
卡里薩果2 份 (300 g)含有 186 kcal、1.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
卡里薩果½ 份 (75 g)含有多少熱量？
卡里薩果½ 份 (75 g)含有 47 kcal、0.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
卡里薩果3 份 (450 g)含有多少熱量？
卡里薩果3 份 (450 g)含有 279 kcal、2.3 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
卡里薩果4 份 (600 g)含有多少熱量？
卡里薩果4 份 (600 g)含有 372 kcal、3 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
卡里薩果50 g含有多少熱量？
卡里薩果50 g含有 31 kcal、0.3 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
卡里薩果200 g含有多少熱量？
卡里薩果200 g含有 124 kcal、1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173952 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
