了解餐盤裡的營養
娜仁吉拉果泥 (lulo)
熱量與營養成分
冷凍，無糖
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水4.8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 維生素 K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.4 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 1 份 | 120 g | 30 | 0.5 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 2 份 | 240 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 60 g | 15 | 0.3 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3 份 | 360 g | 90 | 1.6 g | 17 g | 0.8 g |
| 4 份 | 480 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0.9 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.1 g | 12 g | 0.6 g |
關於娜仁吉拉果泥 (lulo)的常見問題
娜仁吉拉果泥 (lulo)100 g含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)100 g含有 25 kcal、0.4 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
娜仁吉拉果泥 (lulo)1 份 (120 g)含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)1 份 (120 g)含有 30 kcal、0.5 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
娜仁吉拉果泥 (lulo)2 份 (240 g)含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)2 份 (240 g)含有 60 kcal、1.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
娜仁吉拉果泥 (lulo)½ 份 (60 g)含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)½ 份 (60 g)含有 15 kcal、0.3 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
娜仁吉拉果泥 (lulo)3 份 (360 g)含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)3 份 (360 g)含有 90 kcal、1.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
娜仁吉拉果泥 (lulo)4 份 (480 g)含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)4 份 (480 g)含有 120 kcal、2.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
娜仁吉拉果泥 (lulo)50 g含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)50 g含有 13 kcal、0.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
娜仁吉拉果泥 (lulo)150 g含有多少熱量？
娜仁吉拉果泥 (lulo)150 g含有 38 kcal、0.7 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167790 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
