了解餐盤裡的營養
小米
熱量與營養成分
煮熟
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水27 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4.7 g | 27 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.3 g | 13 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7 g | 40 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9.3 g | 54 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 67 g | 2.9 g |
關於小米的常見問題
小米100 g含有多少熱量？
小米100 g含有 139 kcal、4.7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
小米50 g含有多少熱量？
小米50 g含有 70 kcal、2.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
小米150 g含有多少熱量？
小米150 g含有 209 kcal、7 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
小米200 g含有多少熱量？
小米200 g含有 278 kcal、9.3 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
小米250 g含有多少熱量？
小米250 g含有 348 kcal、12 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C334032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
