了解餐盤裡的營養
旺代斑駁甜瓜南瓜
熱量與營養成分
果肉去皮，生
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水6 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 6 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 9.7 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
礦物質
- 鈣 18.3 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 16.8 mg 4%
- 磷 23.5 mg 2%
- 鉀 359 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.1 g | 9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 1.9 g | 15 g | 0.3 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20136 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
