了解餐盤裡的營養
甜瓜
熱量與營養成分
僅果肉，中等，整個稱重
15
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水3.5 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 15 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 10 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.14 mg 1%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 6 mg 0%
- 鉀 112 mg 2%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 0.6 g | 7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 0.8 g | 8.8 g | 0.3 g |
相似食物
關於甜瓜的常見問題
甜瓜100 g含有多少熱量？
甜瓜100 g含有 15 kcal、0.3 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
甜瓜50 g含有多少熱量？
甜瓜50 g含有 8 kcal、0.2 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
甜瓜150 g含有多少熱量？
甜瓜150 g含有 23 kcal、0.5 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜瓜200 g含有多少熱量？
甜瓜200 g含有 30 kcal、0.6 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜瓜250 g含有多少熱量？
甜瓜250 g含有 38 kcal、0.8 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-355 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
