了解餐盤裡的營養
馬鈴薯泥
熱量與營養成分
即食、已製備、平均
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水14 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.9 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.4 g | 21 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.8 g | 28 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.3 g | 35 g | 3.8 g |
關於馬鈴薯泥的常見問題
馬鈴薯泥100 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥100 g含有 83 kcal、2.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
馬鈴薯泥50 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥50 g含有 42 kcal、1.5 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
馬鈴薯泥150 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥150 g含有 125 kcal、4.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
馬鈴薯泥200 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥200 g含有 166 kcal、5.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
馬鈴薯泥250 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥250 g含有 208 kcal、7.3 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 737 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
