了解餐盤裡的營養
marrowfat 豌豆
熱量與營養成分
罐裝，覆熱，瀝乾
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水14 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 160 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.2 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6.9 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.5 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
關於marrowfat 豌豆的常見問題
marrowfat 豌豆100 g含有多少熱量？
marrowfat 豌豆100 g含有 87 kcal、6.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
marrowfat 豌豆50 g含有多少熱量？
marrowfat 豌豆50 g含有 44 kcal、3.5 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
marrowfat 豌豆150 g含有多少熱量？
marrowfat 豌豆150 g含有 131 kcal、10 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
marrowfat 豌豆200 g含有多少熱量？
marrowfat 豌豆200 g含有 174 kcal、14 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
marrowfat 豌豆250 g含有多少熱量？
marrowfat 豌豆250 g含有 218 kcal、17 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
