了解餐盤裡的營養

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type

熱量與營養成分

110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水20 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 110 kcal —
  • 蛋白質 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 259 mg 11%
  • 膽固醇 2 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 27 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.04 mg 0%
  • 維生素 K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.99 mg 6%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 41 µg 10%
  • 維生素 B12 0.22 µg 9%
  • 膽鹼 9.7 mg 2%

礦物質

  • 鈣 95 mg 7%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 93 mg 7%
  • 鉀 99 mg 2%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 13.5 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1103.3 g20 g1.9 g
1 份321 g35311 g63 g6 g
2 份642 g70621 g126 g12 g
½ 份160.5 g1775.2 g32 g3 g
3 份963 g105931 g189 g18 g
4 份1284 g141242 g252 g24 g
50 g50 g551.6 g9.8 g0.9 g
150 g150 g1654.9 g29 g2.8 g
200 g200 g2206.5 g39 g3.7 g
250 g250 g2758.2 g49 g4.7 g

關於Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type的常見問題

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type100 g含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type100 g含有 110 kcal、3.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type1 份 (321 g)含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type1 份 (321 g)含有 353 kcal、11 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type2 份 (642 g)含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type2 份 (642 g)含有 706 kcal、21 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type½ 份 (160.5 g)含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type½ 份 (160.5 g)含有 177 kcal、5.2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type3 份 (963 g)含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type3 份 (963 g)含有 1059 kcal、31 g 蛋白質、189 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type4 份 (1284 g)含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type4 份 (1284 g)含有 1412 kcal、42 g 蛋白質、252 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type50 g含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type50 g含有 55 kcal、1.6 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type150 g含有多少熱量？

Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type150 g含有 165 kcal、4.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58145117 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維