了解餐盤裡的營養
夏威夷果
熱量與營養成分
烤製, 加鹽
724
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水10 g
脂肪70 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 724 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 70 g 90%
- 飽和脂肪 11 g 55%
- 膳食纖維 9.5 g 34%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 360 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.71 mg 59%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 118 mg 28%
- 磷 198 mg 16%
- 鉀 363 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.57 mg 63%
- 錳 3 mg 132%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 7 g | 10 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 3.5 g | 5 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 11 g | 15 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 14 g | 20 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 18 g | 25 g | 176 g |
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關於夏威夷果的常見問題
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夏威夷果100 g含有 724 kcal、7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 70 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 15043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
