了解餐盤裡的營養
低脂優格
熱量與營養成分
脂肪含量至少1.5%至最高1.8%，含水果製品，添加甜味劑，無乳糖
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水13 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 12 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.6 g | 13 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.8 g | 6.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.4 g | 19 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7.2 g | 26 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9 g | 32 g | 3.2 g |
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關於低脂優格的常見問題
低脂優格100 g含有多少熱量？
低脂優格100 g含有 81 kcal、3.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
低脂優格50 g含有多少熱量？
低脂優格50 g含有 41 kcal、1.8 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
低脂優格150 g含有多少熱量？
低脂優格150 g含有 122 kcal、5.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
低脂優格200 g含有多少熱量？
低脂優格200 g含有 162 kcal、7.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
低脂優格250 g含有多少熱量？
低脂優格250 g含有 203 kcal、9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) M2A3200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
