了解餐盤裡的營養

扁豆

熱量與營養成分

乾燥,生

319
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水51 g
脂肪1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 319 kcal —
  • 蛋白質 23 g 45%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 膳食纖維 14 g 49%
  • 糖 1.8 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g31923 g51 g1 g
50 g50 g16011 g26 g0.5 g
150 g150 g47934 g77 g1.5 g
200 g200 g63845 g102 g2 g
250 g250 g79857 g128 g2.5 g

關於扁豆的常見問題

扁豆100 g含有多少熱量?

扁豆100 g含有 319 kcal、23 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

扁豆50 g含有多少熱量?

扁豆50 g含有 160 kcal、11 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

扁豆150 g含有多少熱量?

扁豆150 g含有 479 kcal、34 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

扁豆200 g含有多少熱量?

扁豆200 g含有 638 kcal、45 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

扁豆250 g含有多少熱量?

扁豆250 g含有 798 kcal、57 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

資料來源:CREA (Italy) 004500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維