了解餐盤裡的營養
Lamb, meat, average values, raw
熱量與營養成分
330
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 330 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 31 g 39%
- 飽和脂肪 15 g 74%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 66 mg 3%
- 膽固醇 78 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45 µg 5%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
- 膽鹼 69.3 mg 13%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 0.7 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
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關於Lamb, meat, average values, raw的常見問題
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Lamb, meat, average values, raw100 g含有 330 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
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資料來源：Frida (Denmark) 1234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
