了解餐盤裡的營養
羊頸排
熱量與營養成分
燒烤，瘦與肥
342
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 342 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 13 g 66%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 80 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 61 g | 0 g | 68 g |
關於羊頸排的常見問題
羊頸排100 g含有多少熱量？
羊頸排100 g含有 342 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
羊頸排50 g含有多少熱量？
羊頸排50 g含有 171 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
羊頸排150 g含有多少熱量？
羊頸排150 g含有 513 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
羊頸排200 g含有多少熱量？
羊頸排200 g含有 684 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
羊頸排250 g含有多少熱量？
羊頸排250 g含有 855 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-105 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
