了解餐盤裡的營養
瑠琸蕫
熱量與營養成分
意式, 罐裝
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水6.9 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 6.9 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 374 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 29 mg 2%
- 鉀 274 mg 6%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 1 份 | 227 g | 66 | 2.3 g | 16 g | 0.2 g |
| 2 份 | 454 g | 132 | 4.7 g | 31 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 113.5 g | 33 | 1.2 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3 份 | 681 g | 197 | 7 g | 47 g | 0.7 g |
| 4 份 | 908 g | 263 | 9.4 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 17 g | 0.3 g |
關於瑠琸蕫的常見問題
瑠琸蕫100 g含有多少熱量？
瑠琸蕫100 g含有 29 kcal、1 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
瑠琸蕫1 份 (227 g)含有多少熱量？
瑠琸蕫1 份 (227 g)含有 66 kcal、2.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
瑠琸蕫2 份 (454 g)含有多少熱量？
瑠琸蕫2 份 (454 g)含有 132 kcal、4.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
瑠琸蕫½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？
瑠琸蕫½ 份 (113.5 g)含有 33 kcal、1.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
瑠琸蕫3 份 (681 g)含有多少熱量？
瑠琸蕫3 份 (681 g)含有 197 kcal、7 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
瑠琸蕫4 份 (908 g)含有多少熱量？
瑠琸蕫4 份 (908 g)含有 263 kcal、9.4 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
瑠琸蕫50 g含有多少熱量？
瑠琸蕫50 g含有 15 kcal、0.5 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
瑠琸蕫150 g含有多少熱量？
瑠琸蕫150 g含有 44 kcal、1.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168471 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
