了解餐盤裡的營養
義大利沙拉醬
熱量與營養成分
低卡
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水6.5 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 1074 mg 47%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 12.5 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.02 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 3.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 33 mg 1%
- 鋅 0.04 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 0.3 g | 6.5 g | 20 g |
| 1 份 | 14 g | 28 | 0 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 2 份 | 28 g | 56 | 0.1 g | 1.8 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 7 g | 14 | 0 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 3 份 | 42 g | 84 | 0.1 g | 2.7 g | 8.4 g |
| 4 份 | 56 g | 112 | 0.2 g | 3.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0.2 g | 3.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 0.5 g | 9.8 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 0.6 g | 13 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 0.8 g | 16 g | 50 g |
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關於義大利沙拉醬的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 168096 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
