了解餐盤裡的營養
白斑狗母魚
熱量與營養成分
本地的，煮熟的
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 37 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 500 mg 11%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5846 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
