了解餐盤裡的營養
燻白fish
熱量與營養成分
本地產，烤
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質42 g
碳水0 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 42 g 84%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 95 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 22.8 µg 114%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 515 mg 41%
- 鉀 925 mg 20%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.04 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 63 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 84 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 105 g | 0 g | 15 g |
關於燻白fish的常見問題
燻白fish100 g含有多少熱量？
燻白fish100 g含有 233 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
燻白fish50 g含有多少熱量？
燻白fish50 g含有 117 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
燻白fish150 g含有多少熱量？
燻白fish150 g含有 350 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
燻白fish200 g含有多少熱量？
燻白fish200 g含有 466 kcal、84 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
燻白fish250 g含有多少熱量？
燻白fish250 g含有 583 kcal、105 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5924 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
