了解餐盤裡的營養
冷凍白甜玉米粒
熱量與營養成分
未加工
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水18 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 9.1 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 6.3 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.13 mg 5%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 18 g | 0.8 g |
| 1 份 | 165 g | 145 | 5 g | 29 g | 1.3 g |
| 2 份 | 330 g | 290 | 10 g | 59 g | 2.5 g |
| ½ 份 | 82.5 g | 73 | 2.5 g | 15 g | 0.6 g |
| 3 份 | 495 g | 436 | 15 g | 88 g | 3.8 g |
| 4 份 | 660 g | 581 | 20 g | 118 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 36 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.6 g | 45 g | 1.9 g |
關於冷凍白甜玉米粒的常見問題
冷凍白甜玉米粒100 g含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒100 g含有 88 kcal、3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
冷凍白甜玉米粒1 份 (165 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒1 份 (165 g)含有 145 kcal、5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
冷凍白甜玉米粒2 份 (330 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒2 份 (330 g)含有 290 kcal、10 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
冷凍白甜玉米粒½ 份 (82.5 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒½ 份 (82.5 g)含有 73 kcal、2.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
冷凍白甜玉米粒3 份 (495 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒3 份 (495 g)含有 436 kcal、15 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
冷凍白甜玉米粒4 份 (660 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒4 份 (660 g)含有 581 kcal、20 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
冷凍白甜玉米粒50 g含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒50 g含有 44 kcal、1.5 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
冷凍白甜玉米粒150 g含有多少熱量？
冷凍白甜玉米粒150 g含有 132 kcal、4.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168544 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
