了解餐盤裡的營養
冷凍杏
熱量與營養成分
加糖
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水23 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 84 µg 9%
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 0.7 g | 23 g | 0.1 g |
| 1 份 | 242 g | 237 | 1.7 g | 55 g | 0.2 g |
| 2 份 | 484 g | 474 | 3.4 g | 111 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 121 g | 119 | 0.8 g | 28 g | 0.1 g |
| 3 份 | 726 g | 711 | 5.1 g | 166 g | 0.7 g |
| 4 份 | 968 g | 949 | 6.8 g | 222 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 1.1 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 1.4 g | 46 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 1.8 g | 57 g | 0.3 g |
關於冷凍杏的常見問題
冷凍杏100 g含有多少熱量？
冷凍杏100 g含有 98 kcal、0.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍杏1 份 (242 g)含有多少熱量？
冷凍杏1 份 (242 g)含有 237 kcal、1.7 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
冷凍杏2 份 (484 g)含有多少熱量？
冷凍杏2 份 (484 g)含有 474 kcal、3.4 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
冷凍杏½ 份 (121 g)含有多少熱量？
冷凍杏½ 份 (121 g)含有 119 kcal、0.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍杏3 份 (726 g)含有多少熱量？
冷凍杏3 份 (726 g)含有 711 kcal、5.1 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
冷凍杏4 份 (968 g)含有多少熱量？
冷凍杏4 份 (968 g)含有 949 kcal、6.8 g 蛋白質、222 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
冷凍杏50 g含有多少熱量？
冷凍杏50 g含有 49 kcal、0.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍杏150 g含有多少熱量？
冷凍杏150 g含有 147 kcal、1.1 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171703 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
