了解餐盤裡的營養
法式沙拉醬
熱量與營養成分
低脂，無鹽
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水28 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 28 g —
- 鈉 30 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.03 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 107 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 0.6 g | 28 g | 14 g |
| 1 份 | 16 g | 37 | 0.1 g | 4.5 g | 2.2 g |
| 2 份 | 32 g | 75 | 0.2 g | 9 g | 4.3 g |
| ½ 份 | 8 g | 19 | 0 g | 2.3 g | 1.1 g |
| 3 份 | 48 g | 112 | 0.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 4 份 | 64 g | 149 | 0.4 g | 18 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 0.3 g | 14 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 0.9 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 1.2 g | 56 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 1.5 g | 71 g | 34 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171021 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
