了解餐盤裡的營養
三明治
熱量與營養成分
法式麵包,配熟火腿、莫札瑞拉起司、番茄和生菜
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水22 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 22 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.1 g | 11 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 18 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 24 g | 45 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 30 g | 56 g | 18 g |
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關於三明治的常見問題
三明治100 g含有多少熱量?
三明治100 g含有 206 kcal、12 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
三明治50 g含有多少熱量?
三明治50 g含有 103 kcal、6.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
三明治150 g含有多少熱量?
三明治150 g含有 309 kcal、18 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
三明治200 g含有多少熱量?
三明治200 g含有 412 kcal、24 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
三明治250 g含有多少熱量?
三明治250 g含有 515 kcal、30 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0255A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維