了解餐盤裡的營養
鰈魚
熱量與營養成分
無油煎製（平底鍋）
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
關於鰈魚的常見問題
鰈魚100 g含有多少熱量？
鰈魚100 g含有 103 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
鰈魚50 g含有多少熱量？
鰈魚50 g含有 52 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
鰈魚150 g含有多少熱量？
鰈魚150 g含有 155 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
鰈魚200 g含有多少熱量？
鰈魚200 g含有 206 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
鰈魚250 g含有多少熱量？
鰈魚250 g含有 258 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) T311182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
