了解餐盤裡的營養
鰈魚
熱量與營養成分
裹麵粉煎製
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水4.1 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 15 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.3 g | 2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 22 g | 6.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 29 g | 8.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 36 g | 10 g | 7 g |
關於鰈魚的常見問題
鰈魚100 g含有多少熱量？
鰈魚100 g含有 105 kcal、15 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
鰈魚50 g含有多少熱量？
鰈魚50 g含有 53 kcal、7.3 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
鰈魚150 g含有多少熱量？
鰈魚150 g含有 158 kcal、22 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
鰈魚200 g含有多少熱量？
鰈魚200 g含有 210 kcal、29 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
鰈魚250 g含有多少熱量？
鰈魚250 g含有 263 kcal、36 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) Y635412 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
