了解餐盤裡的營養
蛋酒
熱量與營養成分
4% 至 8% 脂肪
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水8.1 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 8.1 g —
- 鈉 54 mg 2%
- 膽固醇 59 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59 µg 7%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
- 膽鹼 52.2 mg 9%
礦物質
- 鈣 130 mg 10%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 165 mg 4%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.2 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.6 g | 8.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 12 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9.1 g | 16 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 20 g | 11 g |
關於蛋酒的常見問題
蛋酒100 g含有多少熱量？
蛋酒100 g含有 88 kcal、4.6 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
蛋酒50 g含有多少熱量？
蛋酒50 g含有 44 kcal、2.3 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
蛋酒150 g含有多少熱量？
蛋酒150 g含有 132 kcal、6.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
蛋酒200 g含有多少熱量？
蛋酒200 g含有 176 kcal、9.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
蛋酒250 g含有多少熱量？
蛋酒250 g含有 220 kcal、11 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 55 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
