了解餐盤裡的營養
蛋酒
熱量與營養成分
0.2% 脂肪
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水18 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 糖 13 g —
- 鈉 101 mg 4%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 0.77 µg 0%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3.8 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5 g | 35 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.3 g | 44 g | 0.4 g |
關於蛋酒的常見問題
蛋酒100 g含有多少熱量？
蛋酒100 g含有 80 kcal、2.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蛋酒50 g含有多少熱量？
蛋酒50 g含有 40 kcal、1.3 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蛋酒150 g含有多少熱量？
蛋酒150 g含有 120 kcal、3.8 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蛋酒200 g含有多少熱量？
蛋酒200 g含有 160 kcal、5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蛋酒250 g含有多少熱量？
蛋酒250 g含有 200 kcal、6.3 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7717 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
