了解餐盤裡的營養
蛋酒
熱量與營養成分
2-3.25% 脂肪
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水13 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 糖 13 g —
- 鈉 48 mg 2%
- 膽固醇 17.2 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 3.4 µg 1%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 92 mg 7%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 4.7 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3.3 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 6.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 5 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6.6 g | 26 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 8.3 g | 32 g | 7.6 g |
關於蛋酒的常見問題
蛋酒100 g含有多少熱量？
蛋酒100 g含有 90 kcal、3.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
蛋酒50 g含有多少熱量？
蛋酒50 g含有 45 kcal、1.7 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
蛋酒150 g含有多少熱量？
蛋酒150 g含有 135 kcal、5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
蛋酒200 g含有多少熱量？
蛋酒200 g含有 180 kcal、6.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
蛋酒250 g含有多少熱量？
蛋酒250 g含有 225 kcal、8.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7788 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
