了解餐盤裡的營養
月桂葉
熱量與營養成分
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水49 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 26 g 93%
- 糖 49 g —
- 鈉 23 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 620 µg 69%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 830 mg 64%
- 鐵 43 mg 239%
- 鎂 120 mg 29%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 530 mg 11%
- 鋅 3.7 mg 34%
- 銅 0.42 mg 47%
- 錳 8.2 mg 357%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.6 g | 49 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.8 g | 24 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 122 g | 21 g |
關於月桂葉的常見問題
月桂葉100 g含有多少熱量？
月桂葉100 g含有 313 kcal、7.6 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
月桂葉50 g含有多少熱量？
月桂葉50 g含有 157 kcal、3.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
月桂葉150 g含有多少熱量？
月桂葉150 g含有 470 kcal、11 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
月桂葉200 g含有多少熱量？
月桂葉200 g含有 626 kcal、15 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
月桂葉250 g含有多少熱量？
月桂葉250 g含有 783 kcal、19 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-806 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
