了解餐盤裡的營養
蘋果乾
熱量與營養成分
硫磺燻製，燉煮，加糖
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水19 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 鈉 19 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 98 mg 2%
- 鋅 0.04 mg 0%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.2 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 份 | 280 g | 232 | 0.6 g | 53 g | 0.2 g |
| 2 份 | 560 g | 465 | 1.1 g | 105 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 140 g | 116 | 0.3 g | 26 g | 0.1 g |
| 3 份 | 840 g | 697 | 1.7 g | 158 g | 0.6 g |
| 4 份 | 1120 g | 930 | 2.2 g | 211 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.1 g | 9.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.3 g | 28 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.4 g | 38 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0.5 g | 47 g | 0.2 g |
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關於蘋果乾的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 171693 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
