了解餐盤裡的營養
Danish pastry, christmas cake
熱量與營養成分
460
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水38 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 460 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 13 g 64%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 18 g —
- 鈉 395 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 137 µg 15%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.55 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 膽鹼 21.8 mg 4%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 碘 5.9 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 5.7 g | 38 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.9 g | 19 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 8.6 g | 57 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 11 g | 76 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 14 g | 95 g | 78 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 356 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
