了解餐盤裡的營養
Danish pastry, pretzel
熱量與營養成分
418
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水38 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 418 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 18 g —
- 鈉 296 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 267 µg 30%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 21.8 mg 4%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 15.2 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 4.7 g | 38 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2.4 g | 19 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 7.1 g | 57 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 9.4 g | 76 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 12 g | 96 g | 68 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 343 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
