了解餐盤裡的營養
Danish pastry, square
熱量與營養成分
398
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水33 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 398 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 9.2 g 46%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 17 g —
- 鈉 325 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 244 µg 27%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 21.8 mg 4%
礦物質
- 鈣 62.7 mg 5%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 0.71 mg 6%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 14.9 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 5.2 g | 33 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.6 g | 17 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 598 | 7.7 g | 50 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 797 | 10 g | 66 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 996 | 13 g | 83 g | 67 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 181 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
