了解餐盤裡的營養

香菜葉

熱量與營養成分

乾

279
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水42 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 279 kcal —
  • 蛋白質 22 g 44%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 鈉 210 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1310 µg 146%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 1.3 mg 104%
  • 核黃素（B2） 1.5 mg 115%
  • 菸鹼素（B3） 10.7 mg 67%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 1250 mg 96%
  • 鐵 8 mg 44%
  • 鎂 690 mg 164%
  • 磷 480 mg 38%
  • 鉀 4470 mg 95%
  • 鋅 2.9 mg 26%
  • 銅 1.2 mg 138%
  • 錳 1.8 mg 78%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27922 g42 g4.8 g
50 g50 g14011 g21 g2.4 g
150 g150 g41933 g63 g7.2 g
200 g200 g55844 g83 g9.6 g
250 g250 g69855 g104 g12 g

關於香菜葉的常見問題

香菜葉100 g含有多少熱量？

香菜葉100 g含有 279 kcal、22 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

香菜葉50 g含有多少熱量？

香菜葉50 g含有 140 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

香菜葉150 g含有多少熱量？

香菜葉150 g含有 419 kcal、33 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

香菜葉200 g含有多少熱量？

香菜葉200 g含有 558 kcal、44 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

香菜葉250 g含有多少熱量？

香菜葉250 g含有 698 kcal、55 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 13-818 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維