了解餐盤裡的營養
普通菜豆
熱量與營養成分
煮熟（50%豆、50%水），加大豆油、洋蔥和大蒜，加鹽
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水8.3 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 膳食纖維 6.8 g 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4.7 g | 8.3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.3 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7 g | 13 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 9.3 g | 17 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 12 g | 21 g | 4 g |
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關於普通菜豆的常見問題
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普通菜豆100 g含有 80 kcal、4.7 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
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資料來源：tbca BRC0091T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
