了解餐盤裡的營養
普通菜豆
熱量與營養成分
煮熟（50%豆、50%水），不加油，不加鹽
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水8.2 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 7.1 g 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.8 g | 8.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7.2 g | 12 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 9.5 g | 16 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 12 g | 21 g | 1.4 g |
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資料來源：tbca BRC0001T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
