了解餐盤裡的營養
椰子布丁
熱量與營養成分
乾粉混合物，一般，用2%脂肪牛奶沖調
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水12 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 12 g —
- 鈉 107 mg 5%
- 膽固醇 7.4 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58.4 µg 6%
- 維生素 C 0.21 mg 0%
- 維生素 D 0.92 µg 5%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.19 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
- 膽鹼 15.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 111 mg 9%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 11.6 mg 3%
- 磷 88.2 mg 7%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.1 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.7 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7.8 g | 30 g | 7.2 g |
關於椰子布丁的常見問題
椰子布丁100 g含有多少熱量？
椰子布丁100 g含有 87 kcal、3.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
椰子布丁50 g含有多少熱量？
椰子布丁50 g含有 44 kcal、1.6 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
椰子布丁150 g含有多少熱量？
椰子布丁150 g含有 131 kcal、4.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
椰子布丁200 g含有多少熱量？
椰子布丁200 g含有 174 kcal、6.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
椰子布丁250 g含有多少熱量？
椰子布丁250 g含有 218 kcal、7.8 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4272 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
