了解餐盤裡的營養
椰子布丁
熱量與營養成分
乾粉混合物，即溶，用全脂牛奶沖調
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水13 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 11 g —
- 鈉 137 mg 6%
- 膽固醇 9.3 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.2 µg 1%
- 維生素 C 0.03 mg 0%
- 維生素 D 0.92 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.42 µg 17%
- 膽鹼 13.6 mg 2%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 10.8 mg 3%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 13 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 6.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.5 g | 19 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7.5 g | 32 g | 8 g |
關於椰子布丁的常見問題
椰子布丁100 g含有多少熱量？
椰子布丁100 g含有 93 kcal、3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
椰子布丁50 g含有多少熱量？
椰子布丁50 g含有 47 kcal、1.5 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
椰子布丁150 g含有多少熱量？
椰子布丁150 g含有 140 kcal、4.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
椰子布丁200 g含有多少熱量？
椰子布丁200 g含有 186 kcal、6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
椰子布丁250 g含有多少熱量？
椰子布丁250 g含有 233 kcal、7.5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
