了解餐盤裡的營養
椰子布丁
熱量與營養成分
乾粉混合物，即溶，用2%脂肪牛奶沖調
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水13 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 11 g —
- 鈉 141 mg 6%
- 膽固醇 7.4 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58.3 µg 6%
- 維生素 C 0.21 mg 0%
- 維生素 D 0.92 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
礦物質
- 鈣 111 mg 9%
- 鐵 0.09 mg 0%
- 鎂 11.7 mg 3%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 2.7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.1 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 6.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.7 g | 19 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.3 g | 25 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.8 g | 32 g | 5.1 g |
關於椰子布丁的常見問題
椰子布丁100 g含有多少熱量？
椰子布丁100 g含有 83 kcal、3.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
椰子布丁50 g含有多少熱量？
椰子布丁50 g含有 42 kcal、1.6 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
椰子布丁150 g含有多少熱量？
椰子布丁150 g含有 125 kcal、4.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
椰子布丁200 g含有多少熱量？
椰子布丁200 g含有 166 kcal、6.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
椰子布丁250 g含有多少熱量？
椰子布丁250 g含有 208 kcal、7.8 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4245 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
