了解餐盤裡的營養
中國鹹魚
熱量與營養成分
去骨，蒸
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 34 g 68%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 5560 mg 242%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 5 µg 208%
礦物質
- 鈣 69 mg 5%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 480 mg 10%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 34 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 17 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 51 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 68 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 85 g | 0 g | 5.5 g |
關於中國鹹魚的常見問題
中國鹹魚100 g含有多少熱量？
中國鹹魚100 g含有 155 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
中國鹹魚50 g含有多少熱量？
中國鹹魚50 g含有 78 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
中國鹹魚150 g含有多少熱量？
中國鹹魚150 g含有 233 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
中國鹹魚200 g含有多少熱量？
中國鹹魚200 g含有 310 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
中國鹹魚250 g含有多少熱量？
中國鹹魚250 g含有 388 kcal、85 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
