了解餐盤裡的營養
帶皮雞腿肉
熱量與營養成分
肉雞或油炸雞，熟，烤
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 98 mg 4%
- 膽固醇 127 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
- 膽鹼 70 mg 13%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 264 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 25.7 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 1 份 | 85 g | 156 | 20 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 份 | 170 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 78 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 份 | 255 g | 469 | 61 g | 0 g | 23 g |
| 4 份 | 340 g | 626 | 82 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
相似食物
關於帶皮雞腿肉的常見問題
帶皮雞腿肉100 g含有多少熱量？
帶皮雞腿肉100 g含有 184 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
帶皮雞腿肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
帶皮雞腿肉1 份 (85 g)含有 156 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
帶皮雞腿肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
帶皮雞腿肉2 份 (170 g)含有 313 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
帶皮雞腿肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
帶皮雞腿肉½ 份 (42.5 g)含有 78 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
帶皮雞腿肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
帶皮雞腿肉3 份 (255 g)含有 469 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
帶皮雞腿肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
帶皮雞腿肉4 份 (340 g)含有 626 kcal、82 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
帶皮雞腿肉50 g含有多少熱量？
帶皮雞腿肉50 g含有 92 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
帶皮雞腿肉150 g含有多少熱量？
帶皮雞腿肉150 g含有 276 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173617 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
