了解餐盤裡的營養
帶皮雞深色肉
熱量與營養成分
肉雞, 燉
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 82 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 56 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 166 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 18.4 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
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關於帶皮雞深色肉的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 589 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
